يهدف برنامج بلا ندم إلى:
- بناء شخصية الشاب/ الشابة في مرحلة المراهقة، بما يتيح له اتخاذ قرارات صحيحة تجاه مستقبله وعلاقاته، وتجنب الندم في المستقبل.
- التأكيد على تشجيع الشباب على صنع اختيارات صحيحة فيما يرونه ويسمعونه من وسائل الإعلام المختلفة؛ بما يساعدهم على صنع مستقبل بلا ندم.
- تحفيز الشباب على بناء علاقات سوية مع أقرانهم من الجنسين، ووضع الحدود التي تضمن لهم حرية حقيقية فيما يعيشونه داخل حياتهم الاجتماعية.
- التأكيد على أن الجنس نشاط يشمل كل جوانب الإنسان.. الجسدية، والنفسية، والاجتماعية، والأخلاقية، والعاطفية.. لذا فالنضج في هذه الجوانب كلها، وليس الجانب الجسدي فقط، شرط أساسي لنجاح العلاقة الحميمة داخل الزواج المخلص بين رجل واحد وامرأة واحدة.
- التأكيد على الامتناع عن الممارسات الجنسية خارج نطاق الزواج له مكاسب اجتماعية ونفسية وصحية، أمّا النشاط الجنسي خارج الزواج فيعرض الإنسان لمخاطر كثيرة جدًا على كل جوانب الشخصية.
لتحقيق هذه الأهداف، تقدَّم أفكار البرنامج في ورش عمل بصورة تفاعلية بين المدرب والمتدربين في أربع وحدات رئيسية كالآتي:
١- مَنْ أنا؟
هذه الوحدة تضع الشخصية كأساس لكل البرنامج، وتؤكد على أهمية الشخصية الصالحة لبناء علاقات سليمة ومستقبل بلا ندم.
تؤكد الأفكار الواردة في هذه الوحدة على قيمة الفرد، وتشجع الشباب على وضع أحلام وأهداف ذكية لحياتهم.
٢- أنت ووسائل الإعلام:
تناقش هذه الوحدة تأثير وسائل الإعلام على الشباب، بالأخص على مفهومهم وتوقعاتهم نحو الحب والجنس والمخدرات والعنف. كما نقدم نصائح عملية لتمييز الرسائل التي تحملها وسائل الإعلام، "وفلترة" واختيار المناسب. أيضًا يتم التأكيد على مخاطر الميديا الإباحية، وأهمية الامتناع عن كل أشكال الإعلام الإباحي.
٣- العلاقات السوية والحدود:
تناقش هذه الوحدة أهمية الأصدقاء في حياة الشباب، وتشجعهم أن يكونوا قادة لا تابعين، وتؤكد على أن وضع الحدود، سواء العاطفية أو الجسدية في العلاقات مع الجنس الآخر، يحقق الحرية الحقيقية.
٤- الخيارات والتبعات:
يتعلم الشباب أن اختياراتهم السلوكية لها تبعات، بالأخص التبعات العاطفية والاجتماعية والجسدية لأي ممارسات جنسية قبل الزواج. وتؤكد على أن الامتناع وحده -وليس الجنس الآمن- هو الذي يضمن مستقبلاً بلا ندم، وأن الزواج أمر رائع يستحق الانتظار.
التعهد بالامتناع:
في نهاية البرنامج تُقدَّم للشباب دعوة للتعهد بالامتناع.. الامتناع عن كل السلوكيات المنحرفة والخطرة مثل الجنس قبل وخارج الزواج، وكل ما قد يؤدي إليها مثل المخدرات، والميديا الإباحية.